Vakantie. Het woord alleen al roept beelden op van een hangmat, een koud drankje en eindelijk dat boek lezen dat al maanden op je nachtkastje ligt. Maar hoe lang moet je er eigenlijk tussenuit om je weer écht uitgerust te voelen? Zeker als je de 50 gepasseerd bent, is dat een serieuze vraag.
Gouden standaard
Jarenlang werd gedacht dat twee weken vakantie de gouden standaard was. De eerste dagen om af te kicken van werkstress, de rest om te ontspannen. Maar recente studies laten iets anders zien: het duurt gemiddeld vijf tot zeven dagen voordat je echt loskomt van de dagelijkse sleur. Pas daarna begint het opladen. Voor mannen boven de 50, die vaak een druk leven achter de rug hebben, is dat nóg belangrijker.
De ideale vakantieduur? Minstens drie weken. De eerste week is voor de overgangsfase—je blijft toch nog in je werkmodus hangen. De tweede week begint de echte ontspanning. En pas in de derde week profiteer je optimaal. Klinkt dat lang? Misschien. Maar kijk eens naar Zuid-Europeanen. Die weten allang dat een lange zomerpauze geen luxe is, maar een investering in jezelf.
Beeld: Freepik/marymarkevich
