Lifestyle

Lifestyle

Winterdip? Doe als Stam en neem ontslag

Als trainer krijg je altijd en overal de schuld van. Voelt u zich net als Jaap Stam? Loert een depressie? Laat je niet kisten.

Ajax-Feyenoord eindigde als een anticlimax. De Klassieker die al lang niet meer dat etiket mag dragen verliep als de dag die je wist dat zou komen. Stam’s ontslag was evenmin een grote verrassing te noemen. Dat het allemaal samenviel met de komst van de somberste maand van het jaar is gewoon botte pech. Richting de 50 gaat Stam en het zou ons niet verbazen als hij het leven even niet meer ziet zitten. Een pittige leeftijd waarop de beruchte midlifecrisis hard kan toeslaan. Maar zijn we er niet allemaal geweest?

Richting de 50 gaat Stam en het zou ons niet verbazen als hij het leven even niet meer ziet zitten. Een pittige leeftijd waarop de beruchte midlifecrisis hard kan toeslaan.

Bovendien is november een gevreesde maand, want hele volksstammen lijden dan onder een lichte herfstdepressie. Er bestaan volgens de deskundigen vele soorten benamingen voor depressie. Zo noemt de een het een ‘dip’ of ‘down’ en zegt de ander dat het gewoon niet lekker loopt.. Als we de parallel met Stam doortrekken zijn er twee kernsymptomen: somberheid en vermindering in plezier in zaken die normaal plezierig waren. Voetbal geeft plezier, zeker als het lekker loopt. Ben je echter trainer van Feyenoord, dan moet je je inmiddels de joker van Rotterdam voelen. Als je met lood in je schoenen naar het werk gaat, dan moet je snel schakelen en de handdoek gooien.

Lachen is gezond... met Martin de Lachcoach

Wij kunnen ons voorstellen dat Jaap de belangrijkste lichamelijke klachten al een tijdje voelt: minder of juist meer eetlust, te veel of te weinig slapen en een verlaagd libido. De belangrijkste psychische klachten zijn: somberheid, leegte voelen, het gevoel hebben dat er iets fout zit, minder plezier beleven in activiteiten die normaal plezierig gevonden werden, gedachten over ‘er niet zijn’, minder naar dingen uit kunnen kijken, wanhoop, geen zin om met anderen te zijn, gebrek aan zelfvertrouwen en schuldgevoelens.

Tijd om orde op zaken te stellen! De 50+ man is een gewaarschuwd man. Wapen je tegen de depressieve gevoelens en zoek verlichting in de volgende tips:

  • Het is natuurlijk vloeken in de kerk: maar je kunt overwegen te veranderen van voetbalclub (diehard fans van Feyenoord zullen zeggen: typisch een Ajax-mening)
  • Beter is om algemeen van (liefst goed) voetbal te genieten en het spel een tikje te relativeren.
  • Ga in de winter heel veel naar buiten (potje voetballen wellicht met senioren)
  • Doe als je opstaat – en altijd vroeg! – veel lampen aan. Ban het donker uit je leven, letterlijk.
  • Geniet van de fantastische kleuren van de herfst. Het duizelt je, echt!
  • Eet veel wild en drink stevige rode wijn. Slik veel vitamine B12.
  • Doe mee aan lachtherapie (zie filmpje boven).
  • Mediteer. Ja, echt, doe het, want het is het meest onderschatte hulpmiddel tegen eigenlijk alles.
  • Kijk vaker porno (geintje, hoewel…). Liefst samen met je partner.
  • Neem ontslag en bedenk eens ernstig wat je nog wil in het leven. Trainer van Feyenoord worden wellicht…

 

Foto’s: Feyenoord In Beeld, Unsplash en 123RF

Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina

Volg ons op Twitter: @FalderNL en mis niets dat elke dag leuk, interessant of tof is.

 

Deel dit artikel via:
MANNENPRAAT