Bewegen is altijd goed, jong of oud. Of je nou bokst, rent of fietst, het houdt je gezond. Maar het was nog niet bekend of je het beste kunt rennen, speerwerpen of dansen als je zo lang mogelijk jong wilt blijven. Daarom stelden wetenschappers van de Duitse Otto von Guericke-universiteit een groep samen van 26 ouderen met een gemiddelde leeftijd van 68 jaar. Gedurende 18 maanden werden ze in twee teams verdeeld. Eén groep ouderen leerde elke week een nieuwe dans, terwijl de anderen aan hun conditie werkten en bijvoorbeeld fietsten of wandelden. Vervolgens onderzochten ze de hippocampus, een hersencentrum dat een rol speelt bij onthouden, leren en in evenwicht blijven. Het is bekend dat dementieziekten als alzheimer vooral dat gebied treffen. Bij beide groepen groeide de hippocampus, maar alleen bij de dansers verbeterde het evenwicht merkbaar. Omdat bij de dansgroep ook twee andere hersencentra in omvang toenamen, beschouwen de wetenschappers dansen als een veelbelovende manier om veroudering van de hersenen tegen te gaan.
Zo, genoeg wetenschap. Maar wel goed om te weten. Voordeel van dansen is dat veel mensen eigenlijk stiekem sport haten. Maar om te dansen heb je alleen muziek nodig. Je hoeft jezelf niet in een acryl pakje te persen of hardloopschoenen aan te trekken. Nooit gedanst? Kijk dan de video van Justin Timberlake met Can’t stop the feeling. Een hit die al door de hele wereldbevolking is bekeken en die zo aan aanstekelijk is dat je gewoon niet kunt blijven stil zitten! Dus genoeg gepraat, dans! Elke dag, elk uur van de dag.
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina
Volg ons op Twitter: @FalderNL en mis niets dat elke dag leuk, interessant of tof is.
