Volgens Van Bodegom moeten we niet alleen minder eten, meer scharrelen en zuinig zijn op ons lichaam, maar vooral niet intensief sporten. Hij zegt daarover: ‘Sporten kost een hoop energie, je gaat veel verbranden en daar komen schadelijke bijproducten bij vrij, zoals zuurstofradicalen en oxidanten. Het is dus nog maar de vraag of intensief sporten zo gezond is. Als je bijen harder laat werken door ze loden gewichtjes om te hangen, gaan ze eerder dood omdat ze versleten zijn. Ze hebben ook een wreed experiment gedaan met valken, door eieren af te pakken waardoor ze extra eieren gingen leggen. Vervolgens werden alle eieren teruggelegd. Die beesten vlogen zich rot om al die monden te voeden en ja, deze valken stierven vroegtijdig. Ze zeggen wel: van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan. Nou, dat geloof ik niet meer. Dat kantoor is zo gek nog niet. Als je op je 15de in de bouw begint, slijt je harder. Niet alleen je knieën, maar je hele lijf. Je moet voldoende bewegen, dat staat buiten kijf. Maar we moeten niet rennen als een luipaard. We zijn gemaakt om te scharrelen.’
Sporten kost een hoop energie, je gaat veel verbranden en daar komen schadelijke bijproducten bij vrij, zoals zuurstofradicalen en oxidanten. Het is dus nog maar de vraag of intensief sporten zo gezond is
Maar hoe saai is dat? Je wilt toch niet leven als een schildpad? Ik – columnist Sjaak – kan me een leven zonder sporten helemaal niet voorstellen. Uiteraard weet ik dat hardlopen slijtage veroorzaakt aan de knieën en dat boksen risicovol is in verband met gekneusde ribben en dat wielrennen rugpijn kan geven, maar liever de pijn dan scharrelen achter de geraniums. Bovendien adviseert elke arts mannen op rijpere leeftijd altijd flink te blijven bewegen. Leven op een zo laag mogelijk energiepeil om misschien 5 jaar extra te krijgen? Ik hoef geen 85 te worden. En zeker niet als scharrelende schildpad.
Overigens worden de verschillen tussen mannen en vrouwen kleiner. Van Bodegom: ‘Klopt. Vrouwen nemen risicovol gedrag van mannen over als roken, drinken, hard werken en stress. Maar vrouwen blijven altijd in het voordeel, dat is echt biologie en dat krijg je er niet uit. Op elke leeftijd – vanaf de zuigelingentijd – hebben mannen een hoger risico om te overlijden. Ze zijn gevoeliger voor infectieziekten. Ze krijgen meer ongelukken. Wij mannen zijn gewoon minder duurzaam, we hebben nog meer een wegwerplichaam.’
Foto’s: 123rf
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina
Volg ons op Twitter: @FalderNL en mis niets dat elke dag leuk, interessant of tof is.