Vroeger was je op je 65ste al afgeschreven. Nu hebben wij 50- en 60plussers vaak nog heel wat jaren voor de boeg. Een mooie tweede jeugd, zonder werk- en gezinsverplichtingen. Alleen moeten lijf en geest nog wel even meewerken.
Het seniorenblad Zin houdt momenteel een groot onderzoek onder ouderen, samen met onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam. Centrale vraag; wat is het geheim van ‘veerkrachtig ouder’ worden?
De wetenschappers zijn het over één ding eens: hoe veerkrachtiger en weerbaarder je bent, hoe beter je bent opgewassen tegen de uitdagingen die de oude dag met zich meebrengt.
Weerbaren zijn als een spons, buigen mee onder druk en veren daarna weer terug.
Uit de antwoorden van de eerste bijna 1.500 deelnemers aan het onderzoek blijkt dat vooral de mate waarin iemand in staat is zijn of haar eigen leven te managen veerkrachtig maakt. ‘Zelfmanagers’ hebben de regie over hun leven, maken dat dat loopt zoals zij dat willen, investeren in anderen, nemen initiatief, geloven in eigen kunnen, hebben een zonnige kijk op de toekomst en zorgen voor buffers om eventuele tegenslagen te kunnen opvangen. Hun lijfspreuk is: Ik kán dat!
Probleem met dit soort onderzoeken is volgens ons dat het altijd dezelfde uitslagen oplevert. Natuurlijk moet je gezond leven en niet roken, moet je vrienden koesteren. Maar het is wel heel erg voorspelbaar en saai. Vooral heel saai. Wij waren afgelopen week in Frankrijk – geheel illegaal want nog oranje vanwege covid – en dat voelde toch best avontuurlijk. We waren op bezoek bij een goede vriend van inmiddels 61 jaar die in de prettige Franse zon genoot van een gekoelde Chablis en kipsandwiches met de voeten in het zwembad. Financieel onafhankelijk drinkt en paft hij de gemoedelijke uurtjes van de dag weg. Niet gehinderd door enige aandrang om te gaan sporten, te yoga-en of te mindfulnessen.
En altijd maar plannen maken voor de toekomst? Welnee, leven in het nu is een prima aanbeveling volgens ons.
De onderzoekers streven naar een uiteindelijk aantal van 10.000 enquêtedeelnemers van 55 jaar en ouder. Met zo’n grote onderzoeksgroep hopen zij patronen te kunnen ontdekken in alle factoren die ervoor zorgen dat mensen gezond oud worden. Wie 55 jaar of ouder is, kan meedoen aan het onderzoek: seniorendoenmee.nl
Foto: 123RF
Falder.nl is de grootste mannen 50+ site van Nederland.
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina