En dat gebeurt niet van de ene op de andere dag.
In het begin is de liefde groter dan jullie. De vlinders in je buik laten je vliegen, je voelt de rush van het verliefd zijn en dit moet/zal/gaat een lang en gelukkig zijn. Jammer genoeg duren toxische relaties vaak te lang, maar zijn ze allesbehalve gelukkig. Maar hoe merk je dan dat je relatie toxisch wordt? Er is één belangrijk signaal: het is onmogelijk om nog langer jezelf te zijn.
Maar hoe zit het dan met die ruzie waarbij je de deur achter je dichtslaat en stampvoetend de deur uit loopt? Die kán heel gezond zijn. Als jij je veilig genoeg voelt om te laten zien hoe je je voelt aan je partner, dan kan het uitspreken van een meningsverschil je relatie juist verbeteren. Het gaat erom dat je elkaars grenzen respecteert en dat het (vooral ook binnen een ruzie) veilig is om je uit te spreken.
Een toxische relatie ontwikkelt zich vaak geleidelijk. Het is nooit van de ene op de andere dag en dát maakt het nog veel moeilijker om te vertrekken. Het gedrag van de partner verandert meestal stukje bij beetje en gaat samen met veel beloftes om het daarna weer beter te doen. Kleine eerste signalen binnen een relatie zijn bijvoorbeeld jaloezie, het willen controleren van wat je doet, al je energie kwijtraken na een date en het steeds meer over je grenzen heen gaan.
Het is belangrijk om te weten dat het f*cking (pardon my French) moeilijk is om uit een toxische relatie te stappen. Een kenmerk van een toxische relatie is dat de één macht heeft over de ander en dat maakt het alleen nog maar ingewikkelder. Mensen in een toxische relatie trekken zich vaak terug uit het sociale leven, terwijl vrienden en familie juist kunnen helpen. En heb je het gevoel dat je er zelf niet uitkomt? Vraag om hulp bij een professional om jezelf terug te vinden.
Bij het daten zijn al een paar red flags te ontdekken die een voorbode kunnen zijn voor een toxische relatie:
Love bombing – iemand die je manipuleert door het continu verklaren van de liefde
Pocketing – het geheimhouden van een relatie
Icing – je wordt even in de ijskast gezet, maar daarna mag je relatie weer van stal
Cookie-jariing – je bent plan B, het volgende koekje in de trommel
Bron: De Standaard en Holistik