Tuurlijk, de komende weken gaan we uitsluitend feest vieren, want met kerst en oud en nieuw geen gezeur en gedoe. Het nieuwe jaar is bedoeld voor een nieuwe start, een Apk-keuring, een uitvoerige fysieke check up.
Tot je 50e leef je alsof er geen tijd bestaat. Je kan nog alles aan, je lijf voelt als een onneembaar bastion. Maar eenmaal de 50 jaar voorbij sluipen de kwaaltjes dichterbij. Let op de signalen en ga naar de huisarts. Nee, je bent geen watje als je de dokter wat vaker in de ogen kijkt.
Wat zijn ook alweer de bekende kwalen? We zetten ze voordat je je in het feestgedruis stort, nog even snel op een rij.
1. Penopauze
Als je ouder wordt – vanaf je 40e levensjaar -, neemt je testosterongehalte af. Dit kan voor een aantal problemen zorgen: afname van je libido (zin in seks), somberheid, slaapproblemen, vermindering van spierkracht en toename van buikvet. Heb je last van deze aandoeningen én ben je tussen de 45 en 70 jaar? Laat je dan bij de huisarts testen op een testosterontekort. Als het nodig is, kan je testosterongehalte genormaliseerd worden met hulp van medicatie.
2. Prostaatproblemen
Bij de meeste mannen boven de 45 jaar neemt de prostaat in grootte toe en dan kan de plasbuis in de verdrukking komen. Gevolg? Plasproblemen, bijvoorbeeld moeite met plassen of nadruppelen. Heb je hier last van? Neem tijdens het plassend een zittende houding aan, zodat je beter kunt uitplassen. Soms is prostaatkanker de oorzaak van deze problemen, het is één van de meest voorkomende soorten kanker bij mannen. Mannen die roken, overgewicht hebben of een erfelijke aanleg, lopen extra risico. Heb je erfelijke aanleg? Laat je prostaat dan twee keer per jaar checken.
3. Erectiestoornissen
Mannen van elke leeftijd kunnen last krijgen van erectiestoornissen. Toch komt het vaker voor op latere leeftijd, meestal vanaf een jaar of 50. Een penis wordt dan minder stijf bij opwinding en er is meer tijd en prikkeling nodig om een stijve penis te krijgen. De dalende testosterongehalte is hiervoor wederom de boosdoener. Ben je er onzeker over? Ga het gesprek aan met je huisarts, deze kan een erectiepil voorschrijven.
4. Hart- en vaatziekten
Mannen krijgen niet alleen vaker hartfalen met een verminderde pompfunctie van het hart dan vrouwen; ook ontwikkelt dit hartfalen zich bij hen op jongere leeftijd. Daarom is het belangrijk om alert te zijn op waarschuwingssignalen, zoals aanhoudende pijn op de borst en steken tussen je schouderbladen. Op de website van de Hartstichting vind je meer informatie en tips.
5. Verminderd gehoor
Vanaf je 30e gaat je gehoor langzaam achteruit en bij mannen gebeurt dit ook nog eens sneller dan bij vrouwen. Dit kan te maken hebben met je werk (bijvoorbeeld in de bouw) of met het luisteren naar te harde muziek. Maar ook ongezond eten, alcohol en roken hebben invloed op je gehoor. Slecht horen is zeker geen pretje en kan zelfs leiden tot (gevoelens van) eenzaamheid. De audiometrie is de betrouwbaarste hoortest. Deze test kun je doen bij een audicien of bij je huisarts.
Met dank aan: vief.nl
Falder.nl is de grootste mannen 50+ site van Nederland.
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina