| Hardlopen blijkt toch niet zo gezond als iedereen denkt. Hoewel deze sport een uitstekende manier kan zijn om fit te blijven en calorieën te verbranden, kan het beoefenen van hardlopen juist ook tot allerlei problemen leiden waar je in eerste instantie helemaal niet aan denkt.
Allereerst is het belangrijk om te begrijpen dat hardlopen een belastende activiteit is voor ons lichaam. De impact van onze voeten op de grond kan leiden tot stressfracturen, verstuikingen en andere blessures. Daarnaast kan hardlopen leiden tot overbelasting van de knieën en andere gewrichten, wat op de lange termijn kan leiden tot chronische pijn en zelfs artritis. Er zijn nog meer negatieve effecten die fanatiek hardlopen met zich mee kan brengen. Het kan zorgen voor problemen met ons cardiovasculaire systeem, oftewel: ons hart en onze bloedvaten, waardoor er een verhoogd risico op hartaandoeningen en beroertes ontstaat. Dit komt doordat het lichaam tijdens het hardlopen veel stresshormonen aanmaakt, wat kan leiden tot ontstekingen en schade aan onze bloedvaten. Natuurlijk brengt hardlopen ook positieve aspecten met zich mee en alleen jij kan bepalen of je deze sport op wilt pakken of niet. Luister hierbij goed naar de signalen van je lichaam en, als je net zo’n onsportief type bent als wij zijn, luister dan ook extra goed naar het stemmetje dat zegt dat je eigenlijk heel gezond bezig bent door op de bank te blijven zitten… Dit artikel verscheen eerder op Amayzine.com |
Nooit te oud om te leren
Waarom hardlopen niet per se gezond is
Dus, sportschoenen uit en weer lekker op de bank?
Deel dit artikel via:
Falder.nl is de grootste mannen 50+ site van Nederland.
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebook-pagina.
