Ongeveer een tiende van de jonge mannen en een derde van de oudere mannen heeft last van overdreven borstvorming. De bulten ontstaan wanneer er hardnekkig vet wordt opgehoopt op de borst van een man. Mannenborsten kunnen al op jonge leeftijd ontstaan, meestal bij jongens of mannen met overgewicht.

Voeding

Het zal geen verrassing zijn dat slecht eten bijdraagt aan borstvorming bij mannen. Dus wees zuinig met vet en suiker. Ook een lage testosteronwaarde kan een oorzaak zijn van mannenborsten. Signalen kunnen zijn: pijnlijke of opvallend grotere borsten, verlies van lichaams- en gezichtshaar, gekrompen teelballen, erectiestoornissen en opvliegers. Je kunt je testosteronspiegel verhogen door meer krachttraining te doen, goed te slapen en voldoende gezonde vetten te eten.

Sporten

Uiteraard is sporten sowieso altijd goed om vet te verliezen, dus ook vet rond de borsten. In het geval van mannenborsten is het aan te raden om zowel conditioneel te sporten om vet te verliezen, alsook veel met gewichten te gaan trainen. Oefeningen om je borsten strakker te krijgen zijn bijvoorbeeld de chestpress, chestfly en push ups. Met deze oefeningen versterk je je borstspieren, waardoor je mannenborsten strakker worden. Bovendien stimuleert het de testosteronafgifte.

Borstverkleining

Als veranderingen in je dieet en leefstijl niet helpen om af te komen van je mannenborsten, dan kun je altijd nog denken aan pittigere behandelingen zoals – na overleg met je huisarts – starten met medicatie, gels of zalfjes. Helpt dit ook niet dan wordt er gekeken of je in aanmerking komt voor een borstverkleining voor mannen. Afhankelijk van het type borstvorming wordt de juiste behandeling voor jou uitgekozen. Een borstverkleining kost ongeveer tussen de 1500 en de 3900 euro. (Bron: www.idealbody.nl)

Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina

Volg ons op Twitter: @FalderNL en mis niets dat elke dag leuk, interessant of tof is.